UM MAL CHAMADO “PROCRASTINAÇÃO”!

 Você já começou uma tarefa e segundos depois já havia esquecido completamente de terminá-la? Você já deixou algo importante de lado, porque mais tarde faria, porém nunca mais fez? Você já chegou a nem começar uma tarefa porque “amanhã eu começo?”. Então esse texto é destinado a você!

   A palavra “procrastinação” deriva de “procrastinar”, originada do latim procrastinatus que significa “a frente de amanhã”, ou seja, tudo aquilo que é adiado, deixado pra depois ou até mesmo não terminado é característico do mesmo.

            Podemos dizer que a procrastinação acaba virando um ciclo vicioso, isto porque geralmente não começamos ou não terminamos algo que seja chato e 99% das pessoas não gostam de “perder tempo” fazendo algo tedioso e maçante, preferem sempre ver um filme ou ouvir uma música do seu gosto.

           O problema deste ciclo é que muitas vezes ele se torna um hábito e coisas simples se tornam muito complicadas, tornando tudo uma grande “bola de neve” e o acúmulo das tarefas geram estresse e frustrações e a cada vez mais o procrastinador vai tendo medo de começar algo novo, por saber que não vai conseguir terminar.

            Podemos explicar este acontecimento com uma frase muito conhecida de Newton, onde ele diz que um corpo ou objeto parado tende a permanecer em repouso, da mesma forma que um corpo que se movimenta tende a continuar a se movimentar. Sendo assim entendemos que ao iniciarmos uma tarefa independente do seu grau de dificuldade, continuaremos a realizar esta e muitas outras e assim nos afastamos da baixa autoestima e de outros problemas que possam ter sido causados simplesmente por procrastinar em excesso.

E para finalizar uma dica simples que vai te ajudar a afastar pensamentos procrastinadores:

•         Se você puder começar algo em apenas 5 minutos, comece, não deixe para depois;
•          Se você precisa escrever uma redação, por exemplo, pense que em 5 minutos você pode pegar seu celular, abrir o youtube e começar a ver um vídeo de “dicas para redação”;
•          Não é necessário terminar toda a tarefa, mas no outro dia quando lembrar já vai ter começado e aí em novos 5 minutos você pode pegar o seu caderno e começar a treinar a escrita;
•        Nos dias que se passarem isto se tornará comum e se necessário comece a colocar despertadores em momentos que você possa voltar para fazer um pouquinho do seu objetivo;
•          Cronogramas também são bem-vindos, se você gosta e/ou prefere se organizar de forma mais efetiva, faça uma lista daquilo que você precisa começar, continuar e terminar;
•          Por fim, você conseguirá analisar tudo que precisa deixando mais fácil a produção das suas obrigações.